Hacer ejercicio después de hacerse un tatuaje: ¿es seguro?

Después de hacerte un tatuaje, sabes que debes tener cuidado, y la mayoría de ustedes saben que no deben hacer nada demasiado extenuante por un tiempo. Sin embargo, algunos de ustedes, aficionados al gimnasio y al acondicionamiento físico, estarán ansiosos por volver a su rutina lo antes posible después de tatuarse.

Se puede hacer ejercicio con un nuevo tatuaje, pero debe tener cuidado con su enfoque.

¿Cuánto deberías esperar?

Después de completar su tatuaje, es probable que su artista le aconseje que descanse durante al menos 48 horas antes de reiniciar la actividad física vigorosa o cualquier cosa que pueda causar sudoración intensa. Por lo general, un tatuaje tarda entre 4 y 6 semanas en sanar, por lo que es posible que tengas que esperar más de 48 horas dependiendo de varios factores.

Los factores que influirán en cuánto tiempo debe esperar antes de hacer ejercicio incluyen:

Edad del tatuaje

Un tatuaje nuevo será mucho más vulnerable a dañarse en comparación con un tatuaje que lleva unos días en el proceso de curación. Si bien algunas personas eligen hacer ejercicio el mismo día en que se hacen su nuevo tatuaje, esto generalmente se desaconseja y debe permitir que su cuerpo se recupere al menos por un tiempo breve.

Colocación del tatuaje

Los tatuajes que se colocan fuera del camino durante un ejercicio o entrenamiento que está realizando significarán que es menos probable que se dañe, mientras que si su tatuaje está en un lugar relevante para lo que está haciendo, hay más posibilidades de que ocurra un incidente. ocurriendo con tu tinta.

Si está jugando al fútbol con un pequeño tatuaje en el antebrazo que está cubierto por una camisa de manga larga, es poco probable que tenga demasiados problemas, mientras que si estuviera jugando al fútbol con un nuevo tatuaje en la parte superior del pie, las cosas se vuelven mucho más peligrosas para tu tinta.

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Trabajando con un nuevo tatuaje
Un tatuaje en la parte superior del brazo significa que los rizos en el gimnasio están prohibidos durante al menos 2/3 semanas

Tipo de entrenamiento/ejercicio

Todos los tipos de entrenamientos, ejercicios y rutinas de gimnasio plantean diferentes desafíos para un nuevo tatuaje según las partes del cuerpo que se usen y la probabilidad de que un tatuaje en particular se involucre en el tipo de ejercicio que estás haciendo. Esto se relaciona bien con el punto anterior sobre la ubicación del tatuaje.

Intensidad del entrenamiento

Cuanto más duro e intenso entrenes, más probable es que tu tatuaje se dañe.

En primer lugar, cuanto más te ejercites, menos te concentrarás en tener cuidado con tu tatuaje.

En segundo lugar, la sudoración abundante alrededor de un nuevo tatuaje puede alterar la tinta que aún no ha tenido la oportunidad de asentarse debajo de la piel, lo que podría dejar áreas irregulares y descoloridas.

Por último, el proceso de tatuado (especialmente con tatuajes más grandes) es muy exigente para su cuerpo y provoca una respuesta de curación masiva. Realizar ejercicio intenso demasiado pronto después de hacerse un tatuaje y no darle a su cuerpo el tiempo que necesita para descansar puede causar retrasos en los tiempos de recuperación.

Ropa de entrenamiento

Debe tener especial cuidado con lo que usa cuando se trata de hacer ejercicio y hacer ejercicio con un nuevo tatuaje. La ropa demasiado apretada puede hacer que el tatuaje roce contra ella, lo que amenaza con irritación y posible desvanecimiento.

Por otro lado, la ropa que está demasiado holgada puede invitar a la suciedad y las bacterias debajo de ella, abriendo su tatuaje al riesgo de infección.

Lugar de entrenamiento

Hacer ejercicio en un gimnasio sucio o en un campo embarrado puede abrir tu tatuaje a todo tipo de gérmenes y bacterias dañinos que pueden causar infecciones.

Riesgos de hacer ejercicio con un nuevo tatuaje

Hay muchas maneras en las que podría dañar su nuevo tatuaje a través del ejercicio si no tiene cuidado. A continuación se presentan los factores de riesgo más comunes que debe tener en cuenta.

Frotamiento e irritación

Frotar su tatuaje en la ropa, el equipo de ejercicio u otras partes del cuerpo puede irritar el área de recuperación de la piel y retrasar aún más la curación.

Pérdida de tinta

Perder tinta de un tatuaje no es tan raro como crees. Aunque los tatuajes generalmente son bastante buenos para retener la mayor parte de la tinta durante la cicatrización, ciertos eventos pueden aumentar el riesgo de que la tinta se pierda a través de las capas superiores de la piel. Hacer un tatuaje saturado (mojado) puede hacer que la tinta se derrame, así que haga todo lo posible para mantener el área seca.

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Esto también significa que no debe intentar hacer nada demasiado intenso que pueda causar sudoración abundante alrededor del área de su tatuaje. Si bien un poco de sudor es completamente natural y no debería causar ningún problema, las cantidades excesivas de sudor pueden hacer que las áreas del tatuaje pierdan pequeñas cantidades de tinta, lo que a su vez podría provocar una decoloración notable.

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Rasgando una costra

Mantener las costras intactas y adheridas a la piel hasta que se caigan por sí solas es muy importante mientras se cura el tatuaje. Incluso si una costra cuelga de un hilo, aún podría estar adherida lo suficientemente profundo como para sacar la tinta si se arranca accidentalmente (o a propósito).

Por esta razón, debe estar excepcionalmente atento a su tatuaje de costra en todo momento cuando haga ejercicio, ya que el movimiento más pequeño podría arrancar una costra de la piel. Mantener un tatuaje cubierto lo mejor posible con ropa protectora es una buena manera de protegerlo.

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Sentir dolor adicional

Cualquier toque o frotamiento contra su tatuaje puede ser doloroso, así que tenga esto en cuenta si planea participar en algún deporte o actividad que pueda implicar un contacto ocasional entre el área tatuada de su cuerpo y cualquier otro objeto, incluidas otras áreas de su cuerpo. .

Contraer una infección

Un punto crucial que debe recordar al hacer ejercicio con un nuevo tatuaje es que será mucho más propenso a las infecciones mientras su piel aún se está curando. Un nuevo tatuaje es esencialmente solo una gran herida abierta en la piel y, por lo tanto, debe hacer todo lo posible para tratarlo como tal y mantenerlo lo más limpio posible.

Participar en deportes sucios como el fútbol y el rugby es un gran no-no, y tenga en cuenta que la mayoría de los equipos de gimnasio generalmente están sucios y llenos de bacterias dañinas. Por lo tanto, mantenga su tatuaje alejado de bancos de pesas sudorosos y tapetes.

Permitir que su nueva tinta entre en contacto con cualquier forma de bacteria aumenta en gran medida el riesgo de que su tatuaje se infecte. Si una infección no es tratada de inmediato por un profesional médico, puede provocar daños permanentes en su tatuaje.

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Rendimiento reducido

Participar en deportes competitivos mientras te cuidas un nuevo tatuaje puede ser perjudicial para tu desempeño por muchas razones.

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El dolor y la sensibilidad pueden hacer que disminuya la velocidad, preocuparse por el tatuaje puede hacer que pierda el enfoque en su actividad y la recuperación de una larga sesión de tatuajes puede hacer que se sienta demasiado agotado.

Antes de participar en cualquier tipo de actividad competitiva, asegúrese de saber que existe un riesgo real de que su tatuaje pueda hacer que su rendimiento sea mucho menor que el óptimo. Programe su sesión en consecuencia.

Rutina de cuidado posterior del tatuaje después del gimnasio/entrenamiento

Siempre limpie su tatuaje a fondo tan pronto como pueda después de terminar el ejercicio, especialmente si su tatuaje ha estado en contacto con algo sucio.

Es extremadamente útil si tratas de recordar llevar un buen jabón antibacteriano para pieles sensibles a donde sea que estés haciendo ejercicio para que puedas esterilizar el área inmediatamente después de terminar.

Una vez limpio, aplique una buena loción para curar tatuajes o un humectante para pieles sensibles en el área para rehidratar la piel y promover una respuesta de curación más rápida.

La mejor loción para tatuajes que he usado personalmente es un producto vegano para el cuidado posterior llamado After Inked Tattoo Aftercare Lotion. Este material funciona asombrosamente bien durante el proceso de curación; no solo manteniendo tu tatuaje muy bien hidratado, sino también calmando cualquier picazón e irritación molestas. Cuando se usa desde el comienzo del proceso de curación, esta loción ayudará a disminuir los tiempos de curación del tatuaje y trabajará para eliminar cualquier sequedad y costras persistentes.

Por último, recuerde que las duchas y los vestuarios de los gimnasios pueden ser asquerosos y, aunque a veces pueden parecer limpios, aún pueden estar plagados de bacterias. Por lo tanto, mantenga su tatuaje bien protegido, incluso después de haber terminado su rutina de ejercicios.

Resumen

Hacer ejercicio y ejercitarse con un nuevo tatuaje no es exactamente óptimo, pero si debe hacerlo poco después de tatuarse, asegúrese de seguir nuestros consejos y sugerencias para que pueda estar seguro de que su tatuaje terminará sanando y quedando lo mejor posible. .

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